Fitnesskurse

 

Hier finden Sie unsere aktuell angebotenen Fitnesskurse:


Aqua-Fitness

Kurs 07 / 08

für alle Altersgruppen

 

Tag: Montag

Zeitraum: 2.12.24 bis 17.03.25

                 

Kurs 07 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Kurs 08 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

 

Anzahl der Stunden: 12

Trainer/in: Sarah Schillings / Pirjo

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 96,00€ (48,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 18

Kurs 09/ 10

für alle Altersgruppen

 

Tag: Mittwoch

Zeitraum: 4.12.24 bis 17.03.25

    

Kurs 09 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Kurs 10 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

 

Anzahl der Stunden: 14

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 112,00€ (56,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 18

Kurs 11/12

für alle Altersgruppen

 

Tag: Donnerstag

Zeitraum: 5.12.24 bis 18.03.25

                  

Kurs 11 19:15 Uhr - 20:00 Uhr

Kurs 12 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

 

Anzahl der Stunden: 14

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 112,00€ (56,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 18


Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Die Kurse im Hardtbergbad werden im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!

Das Lehrschwimmbecken in der Ludwig Richter Schule ist bis zu 1,35 m tief.

 

* Preis für Vereinsmitglieder

 

Kurse finden an Feiertagen und in den Schulferien nicht statt